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洋葱批发市场讲述多吃洋葱的好处
作者:育财源 时间:2019-07-15 17:18:28 来源:洋葱供应商
洋葱对于大家来说都不陌生,它是我们在生活中经常吃的一种蔬菜,多吃它对我们的身体是有很大的好处的。下面给大家介绍下多吃洋葱的好处有哪些?
洋葱的起源已有5000多年历史,公元前1000年传到埃及,后传到地中海地区,16世纪传入美国,17世纪传到日本,20世纪初传入我国。
洋葱里有很多营养元素,它里面含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,维生素e,还有各种微量元素,我们吃了后可以预防心血管类的疾病,调节人体的血液循环。它的成分里有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,多吃洋葱对糖尿病患者的病情有控制作用。
洋葱也是不错的防癌食物,洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。
经常吃洋葱,洋葱里面含有的抗氧化素,可以杀死体内的有害细菌,可以提高人体的免疫力,有效抵御流感病毒、有效的预防感冒
洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅,因此对于想减肥的人来说洋葱无疑是较好的选择。
以上给大家介绍的就是多吃洋葱的好处,希望我的分享对你们有所帮助,有什么不懂的地方欢迎您前来电话咨询。
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